Описание
Судак — очень вкусная и полезная рыба. Калорийность его ниже, чем мяса, поэтому судака рекомендуют употреблять тем, кто хочет похудеть, болен или обладает истощенным организмом
Питательная ценность судака очень высока.
СОСТАВ
- белки
- витамины (А, В1, В2, В6, В9, С, Е, РР)
- кальций, магний, натрий, калий, фосфор, хлор, сера, железо, цинк, йод, медь, марганец, хром, фтор, молибден, кобальт, никель
- Омега-3
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ПРОДУКТА 85 ККАЛ
Соотношение белков, жиров, углеводов:
- Белки: 18.3г. ( ∼ 75 кКал)
- Жиры: 1.1г. ( ∼ 10,2 кКал)
- Углеводы: 0г. ( ∼ 0 кКал)
- Энергетическое соотношение (б|ж|у): 88% | 12% | 0%
Обзоры
Отзывов пока нет.