Описание
Рыба скумбрия относится, к так называемым, благородным сортам рыбы. Эту рыбу причисляют к диетическим продуктам. Медицине и диетологии известны многие полезные свойства скумбрии, некоторые из них уникальны. К примеру, незаменимая польза скумбрии заключается в химическом составе рыбы. Полинасыщенные жирные кислоты Омега-3 в большом количестве содержатся в рыбе, что и определяет основные полезные свойства скумбрии.
Питательная ценность скумбрии очень высока.
СОСТАВ
- белки
- витамины (B, А и D)
- фосфор, йод, кальций, калий, натрий, магний, цинк, фтор
- Омега-3
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ПРОДУКТА 196 ККАЛ
Соотношение белков, жиров, углеводов:
- Белки: 18.г. ( ∼ 73,8 кКал)
- Жиры: 13.2г. ( ∼ 122,8 кКал)
- Углеводы: 0г. ( ∼ 0 кКал)
- Энергетическое соотношение (б|ж|у): 38% | 62% | 0%
Обзоры
Отзывов пока нет.